10 Jus yang Bagus Sebagai Pengidap Asam Lambung, Ada Wortel hingga Seledri

Jakarta –

Gangguan asam lambung adalah Kepuasan ketika asam Di lambung berulang kali naik Hingga kembali Hingga esofagus (saluran yang menghubungkan tenggorokan Di lambung). Kepuasan ini dikenal juga Di Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Asam lambung yang berlebih sering menjadi masalah Kesejajaran yang mengganggu, Lantaran menyebabkan rasa tidak nyaman seperti mual muntah, nyeri ulu hati, hingga perut kembung.

Di usaha Sebagai Memangkas gejalanya, pemilihan minuman yang tepat sangat penting. Mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya Berencana Hidangan Bergizi dan rendah asam Karena Itu pilihannya.

Rekomendasi Jus Sebagai Asam Lambung

Pengidap asam lambung sebaiknya memilih jus Di tingkat keasaman yang rendah. Berikut adalah pilihan jus yang bagus Sebagai orang Di asam lambung:

1. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya adalah pilihan yang baik jus Sebagai orang Di asam lambung, Lantaran Memperoleh sifat antiperadangan.

Studi tahun 2018 Di Seung Wook Hong, dkk, Di Seoul National University College of Medicine, Menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus lidah buaya bisa membantu pencernaan serta Memangkas Tanda masalah pencernaan, seperti refluks asam Di menenangkan peradangan Ke lapisan saluran pencernaan.

Studi lama yang dikutip Di ulasan tahun 2018 Di Amanda C. Fifi, Menunjukkan bahwa lidah buaya Mungkin Saja mempunyai efek yang sebanding Ke Tanda GERD Di Terapi-obatan tertentu.

Kendati demikian, Sebagai memverifikasi manfaat lidah buaya ini memerlukan Studi
Di Detail.

2. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten dan Memperoleh pH yang cukup netral, Agar aman Sebagai dikonsumsi pengidap asam lambung. Jus wortel bisa membantu menyeimbangkan asam Ke lambung dan memperbaiki lapisan mukosa lambung. Ke Di Itu, wortel juga mengandung serat yang baik Sebagai Kesejajaran pencernaan.

3. Jus Melon

Melon adalah buah-buahan yang rendah asam. Di laporan Di Johns Hopkins Medicine, jus melon dipercaya Memperoleh manfaat Sebagai membantu meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung. Adapun jenis melon yang bisa dikonsumsi ialah melon madu ataupun melon cantaloupe.

4. Jus Seledri

Dilansir Medical News Today, minum jus seledri Mungkin Saja bermanfaat Di Memangkas refluks asam. Seledri termasuk sayuran hijau lembut yang nyaman Ke perut dan tidak menyebabkan gas yang menyakitkan. Di sebab itu, jus seledri aman dikonsumsi Sebagai pengidap asam lambung.

5. Jus Kubis

Kubis juga termasuk sayuran berdaun hijau secara alami rendah lemak dan gula. Hal ini berperan Di membantu Memangkas sekresi asam lambung.

6. Jus Bayam

Sama seperti seledri dan kubis, bayam bisa Karena Itu pilihan jus Sebagai orang asam lambung. Terlebih ia juga kaya Berencana magnesium.

7. Jus Pir

Pir cenderung tidak Memperoleh kandungan asam yang tinggi, Agar bagus Sebagai pengidap asam lambung. Sifat alkali dan kandungan kalium pir Berencana bekerja Di membantu Sebagai meredakan asam lambung naik.

8. Jus Pisang

Pisang masuk daftar buah rendah asam Agar cocok dijadikan jus Untuk orang Di asam lambung. Dikutip Di Net Meds, buah ini bermanfaat Di membantu pengidap refluks asam Di melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.

Kandungan kalium dan pektin pisang juga berperan Di membantu memperlancar aliran isi lambung lewat saluran pencernaan.

9. Jus Apel

Dilansir laman Hermina Hospitals, apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium dan kalium. Kandungan tersebut diklaim membantu meredakan Tanda naiknya asam lambung.

10. Jus Semangka

Semangka Memperoleh kandungan air yang tinggi, Agar dipercaya membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini juga bermanfaat Sebagai menetralkan asam lambung.

Selain baik Di mengatasi Gangguan asam lambung, semangka juga salah satu sumber likopen yang berperan Di mencegah kerusakan sel.

Itu tadi informasi medis mengenai daftar jus buah dan sayur yang bagus Sebagai orang asam lambung. Pasalnya, sayur dan buah Di kadar asam rendah cenderung tidak memicu Tanda GERD.