6 Manfaat Bawang Merah Mentah Sebagai Kesejajaran, Sering Dijadikan Terapi Alami

Jakarta –

Tak hanya menambah cita rasa Konsumsi, bawang merah mentah juga Memiliki manfaat Sebagai Kesejajaran. Beragam kandungan Gizi Untuk bawang merah membuatnya sangat baik Sebagai Kesejajaran.

Bawang merah adalah salah satu jenis tanaman yang banyak dibudidayakan Ke Asia. Seperti halnya bawang putih, bawang merah sering digunakan sebagai bumbu dapur Sebagai menambah cita rasa dan aroma Konsumsi.

Selain sebagai bumbu masak, bawang merah juga kerap dimanfaatkan sebagai Terapi tradisional Sebagai mengatasi berbagai macam Penyakit. Dikutip Bersama Healthline, berikut kandungan Gizi per 100 gram bawang mentah:

• Kalori: 75
• Protein: 2,5 gram
• Karbohidrat: 17 gram
• Serat: 3 gram
• Kalsium: 3 persen Bersama kebutuhan harian
• Zat besi: 7 persen Bersama kebutuhan harian
• Magnesium: 5 persen Bersama kebutuhan harian
• Fosfor: 5 persen Bersama kebutuhan harian
• Queen: 7 persen Bersama kebutuhan harian
• Zinc: 4 persen Bersama kebutuhan harian
• Folat: 9 persen Bersama kebutuhan harian

Lantas, apa saja manfaat makan bawang merah mentah Sebagai Kesejajaran? Dikutip Bersama berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Mengatasi Alergi

Manfaat bawang merah mentah salah satunya dapat Mengurangi Tanda alergi. Bawang merah mengandung senyawa bernama quercetin yang dalat menghambat produksi histamin, zat peradangan yang memicu Tanda alergi, seperti gatal, mata berair, dan pilek.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Bawang merah juga diyakini berkhasiat Untuk menjaga kadar gula darah. Sebuah studi menemukan suplementasi bawang merah dapat mengatasi resistensi insulin, Agar membantu menurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

3. Menjaga Kesejajaran Pembuluh Darah

Bawang merah mengandung zat bernama thiosulfinate yang dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah yang berbahaya.

Samping Itu, bawang merah juga mengandung alisin yang dapat melepaskan nitrogen oksida yang dapat mengendurkan pembuluh darah, Agar melancarkan sirkulask dan menurunkan tekanan darah.

4. Menjaga Kesejajaran Jantung

Selain menurunkan tekanan darah, bawang merah juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan mencegah penumpukan lemak Ke pembuluh darah.

Kombinasi manfaat tersebut membuat bawang merah baik dikonsumsi Sebagai memelihara Kesejajaran jantung.

5. Berpeluang Mencegah Kanker

Bawang merah termasuk Konsumsi yang kaya Berencana antioksidan. Antioksidan dapat membantu menangkal efek radikal bebas yang merusak sel dan jaringan Untuk tubuh.

Radikal bebas merupakan salah satu faktor yang dapat memicu Penyakit kronis, termasuk kanker. Karenanya, bawang merah Memiliki potensi Sebagai mencegah terjadinya Penyakit tersebut.

6. Meredakan Demam dan Batuk

Bawang merah Memiliki efek antimikroba, antifungal, dan antiviral. Hal ini membuat bawang merah mentah kerap dimanfaatkan sebagai Terapi alami Sebagai meredakan Penyakit akibat Infeksi, seperti demam, flu, radang tenggorokan, dan batuk.