7 Manfaat Tidur Telanjang, Bisa Memperbaiki Keintiman

JAKARTA – Tidur telanjang Bisa Jadi tampak tidak biasa Bagi banyak orang, tetapi hal ini Memperoleh manfaat Kesejajaran yang Bisa Jadi membuat Anda Merencanakan kembali Bagi mengenakan piyama Ke malam hari.

Tidur telanjang bisa Memperbaiki Mutu tidur hingga Memperbaiki keintiman. Dikutip healhts hots, berikut manfaat tidur telanjang.

Manfaat Tidur Telanjang

1. Memperbaiki Mutu tidur
Tidur tanpa Pengganti dapat Memperbaiki Mutu tidur. Pada tidur, suhu tubuh Anda turun secara alami dan tidur telanjang membantu mengatur suhu ini Bersama lebih efektif, Supaya menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan nyenyak. Malahan, ini bisa membantu Anda tertidur lebih cepat.

2. Membuat kulit sehat
Tidur yang cukup memungkinkan tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel, termasuk sel kulit. Di tidur, tubuh memproduksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Samping Itu, Di Anda tidur telanjang, kulit Anda bisa bernapas lebih baik, Supaya Mengurangi risiko Perawatan Kulit seperti jerawat dan dermatitis.

3. Menurunkan tingkat Tekanan
Tidur telanjang bisa menurunkan tingkat Tekanan. Sensasi selimut lembut Ke kulit telanjang dapat membangkitkan perasaan nyaman dan rileks, membantu Mengurangi kadar kortisol dan Memperbaiki rasa Tenteram. Tidur telanjang juga menjaga suhu tubuh tetap dingin Supaya dapat Memperbaiki Tenteram.

4. Menjaga berat badan
Ulasan 2020 yang diterbitkan Nutrients, Menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang Di 7 jam cenderung Merasakan penambahan berat badan. Karena Itu, Bagi Memperbaiki siklus tidur dan penurunan berat badan, tidur telanjang bisa menjadi trik yang bermanfaat! Itu membuat tubuh Anda sejuk dan Tenteram, Memperbaiki metabolisme, dan membantu membakar kalori Di Anda tidur.

5. Mencegah Gangguan
Tidur telanjang dapat mencegah beberapa Gangguan! Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini, Tetapi hal ini Bisa Jadi terjadi Lantaran tidur tanpa Pengganti Memperbaiki aliran darah Di tubuh Di ujung kepala hingga ujung kaki. Peningkatan sirkulasi darah dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh, Mengurangi kemungkinan terkena Gangguan umum seperti diabetes dan Gangguan jantung.

6. Memperbaiki keintiman
Selain bermanfaat Bagi Kesejajaran fisik, tidur telanjang juga dapat Memperbaiki keintiman Bersama pasangan. Sebuah studi yang diterbitkan Frontiers in Psychology Ke 2015, menemukan bahwa kontak kulit Di pasangan melepaskan oksitosin, yang Memperbaiki perasaan ikatan dan kedekatan. Hal ini Malahan dapat membantu Merasakan Penghayatan seksual yang memuaskan.

7. Menjaga Kesejajaran vagina
Mengenakan Pengganti Di atau piyama ketat dapat menciptakan lingkungan yang hangat dan lembap yang Merangsang Kemajuan bakteri dan jamur secara berlebihan, Supaya Berpeluang menyebabkan Infeksi seperti bakterial vaginosis atau Infeksi jamur.

Melakukan komando Ke malam hari dapat Memperbaiki pelumasan vagina, Mengurangi ketidaknyamanan Pada Karya seksual, dan Memperbaiki Kesejajaran vagina secara keseluruhan.