Pasutri Perlu Tahu, 5 Kebiasaan Tak Terduga Ini Bisa Menurunkan Gairah Seksual

Jakarta –

Mempertahankan gairah seksual Untuk hubungan adalah salah satu Kunci Kejiwaan Untuk sebuah Tempattinggal tangga. Akan Tetapi, ada beberapa hal yang sering kali tidak disadari dapat menurunkan gairah seks pasangan. Berikut adalah lima hal yang bisa menurunkan gairah seks pasangan dikutip Untuk Harvard Men’s Health.

1. Beban dan Kelelahan

Beban dan kelelahan adalah dua faktor utama yang dapat Mengurangi gairah seksual. Kehidupan yang penuh tekanan, baik Untuk pekerjaan, keuangan, atau masalah pribadi lainnya, bisa membuat seseorang merasa tidak berenergi dan kurang tertarik Ke Karya seksual.

Upayakan Sebagai bisa mencari cara Untuk mengelola Beban, seperti Latihan, Bermeditasi, atau melakukan Kegemaran, agar tetap bisa menjaga Kesejajaran emosional dan fisik.

2. Komunikasi yang Buruk Untuk Hubungan

Komunikasi yang buruk Untuk hubungan bisa menjadi pemicu menurunnya gairah seks. Ketidakmampuan Sebagai mengekspresikan perasaan, kebutuhan, dan keinginan seksual satu sama lain dapat menciptakan jarak emosional.

Saling terbuka dan jujur Untuk berkomunikasi merupakan hal penting, serta saling mendengarkan tanpa menghakimi, Sebagai memperkuat ikatan emosional dan seksual.

3. Ketidakpuasan atau Kekhawatiran Untuk Hubungan

Ketidakpuasan Untuk hubungan, baik secara emosional maupun fisik, bisa menurunkan gairah seksual. Perasaan tidak dihargai, kurangnya kasih sayang, atau adanya konflik yang tidak terselesaikan dapat mengikis keinginan Sebagai berhubungan intim.

Seseorang dapat begitu khawatir Pada perasaan emosional atau kinerja seksual Supaya seks tidak lagi menyenangkan. Kecemasan tersebut menjadi lebih umum Ke pria dan wanita seiring bertambahnya usia, terutama ketika memasuki usia 50-an.

4. Pola Makan Tidak Sehat

Penurunan gairah seksual juga bisa disebabkan Dari pola makan yang tidak sehat. Konsumsi Minuman tinggi lemak, gula, dan Minuman olahan bisa menyebabkan penurunan energi dan masalah Kesejajaran lain yang berpengaruh Ke Penampilan seksual.

Mulai mengubah pola makan seimbang Didalam banyak sayuran, buah, biji-bijian, dan protein bisa Meningkatkan Kesejajaran secara keseluruhan dan membantu menjaga gairah seksual.

5. Standar Tidur Buruk

Tidur yang cukup sangat penting Sebagai Kesejajaran fisik dan mental. Dikutip dark Medical News Today, Untuk sebuah Studi Women’s Health Initiative (WHI), perempuan yang melaporkan tidur kurang Untuk 7-8 jam cenderung kurang aktif dan puas secara seksual.

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan libido Lantaran tubuh tidak Memiliki cukup waktu Sebagai beristirahat dan memulihkan diri. Pastikan Merasakan tidur berkualitas setidaknya 7-8 jam per malam Sebagai menjaga energi dan semangat seksual tetap tinggi.