Sperma Encer dan Tidak Berkualitas, Biang Keroknya Apa Sih?

Jakarta –

Menjaga Standar sperma menjadi hal yang penting dilakukan Dari setiap pria. Apalagi Bagi mereka yang ingin Memiliki keturunan maka hal tersebut mesti dilakukan.

Pasalnya, sperma yang tidak berkualitas bisa Memperbaiki risiko seseorang sulit Sebagai Memperoleh keturunan. Sejumlah Kajian menyebutkan ada beberapa faktor yang menyebabkan Standar sperma menurun.

Kurang Aktivitasfisik menjadi salah satu penyebab sperma Merasakan penurunan Standar. Maka Itu, setiap pria disarankan Sebagai menjaga Standar sperma Bersama cara Aktivitasfisik.

Jurnal European Journal of Applied Physiology menyebutkan Aktivitasfisik ringan dan teratur terbukti bisa memperbaiki Standar sperma laki-laki. Pasalnya, Latihan mampu Memperbaiki pelepasan hormon yang dibutuhkan Di proses pembentukan sperma.

Di Itu, kurang mengonsumsi Makanan bergizi juga menjadi salah satu faktor penyebab Standar sperma Merasakan penurunan. Justru hal ini bisa membuat sperma menjadi lebih encer.

Ada banyak Makanan bergizi yang bisa dikonsumsi Sebagai Memperbaiki Standar sperma, salah satunya wortel. Sayuran ini terbukti mampu menjaga Kesejajaran sperma. Pasalnya, kandungan karotenoid Di wortel mampu membantu sperma lebih aktif Supaya bisa mencapai sel telur.

Di Itu, ada juga alpukat yang bisa menjaga Standar sperma. Alpukat Memiliki kandungan vitamin E yang cukup besar. Vitamin E ini lah yang bisa menjaga sekaligus Memperbaiki Standar sperma.

Satu buah alpukat Memiliki 21 persen DV Sebagai vitamin E, 9 persen DV Sebagai seng dan mineral yang berperan penting Di Standar sperma, produksi testosteron, dan kesuburan. Asam folat juga banyak terkandung Ke Alpukat.

Selain kurang mengonsumsi Makanan bergizi dan kurang Aktivitasfisik, paparan senyawa Bisphenol A (BPA) juga Berpeluang Sebagai menurunkan Standar sperma. Senyawa BPA sendiri biasanya terdapat Di kemasan air minum hingga Makanan.

Studi kohort Ke China Ke 218 responden pria Ke 2010 menyebutkan bahwa terjadi peningkatan kadar BPA Ke urine Supaya mempengaruhi penurunan konsentrasi, jumlah, vitalitas, dan motilitas sperma.

Pria Bersama urine yang mengandung BPA, 3 kali lebih berisiko Merasakan penurunan konsentrasi dan vitalitas sperma, 4 kali lebih berisiko menurunkan jumlah sperma. Di Itu BPA bersifat menyerupai hormon esterogen atau ‘esterogen like’. Senyawa ini juga bersifat sebagai antiandrogen Supaya Ke pria memang bisa berdampak Ke produksi sperma.