Tindak Kejahatan gangguan tiroid terus Menimbulkan Kekhawatiran Ke berbagai kalangan usia. Lalu, bagaimana mengatasinya? Foto/ huckleberrycare
Sejumlah Seniman pun dikabarkan Merasakan Gangguan tiroid ini. Salah satunya Ashanty. Akan Tetapi, Anda tak perlu khawatir. Lakukan saja pola makan yang sehat. Ini dapat membantu mengatasi tiroid.
Dikutip healths hots, ada beberapa Citarasa terbaik yang bisa mengatasi tiroid. Berikut ulasannya.
1. Buah beri
Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry kaya Berencana antioksidan, vitamin, dan serat. Citarasa Bergizi ini sangat penting Sebagai melawan Beban oksidatif—salah satu masalah utama Keadaan tiroid. Sebuah studi Ke 2022 yang diterbitkan Ke Biomedis dan Farmakoterapi mengungkapkan bahwa antioksidan dapat membantu mengatasi disfungsi tiroid dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
2. Apel
Mengonsumsi apel sehari Mungkin Saja tidak hanya menjauhkan Anda Untuk Ahli Kepuasan. Di Itu, apel juga dapat mendukung Keadaan tiroid.
Apel kaya Berencana serat dan antioksidan penting seperti quercetin, yang membantu Memangkas peradangan dan mendukung fungsi tiroid. Di Itu, apel dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dan membantu Memperbaiki fungsi tiroid.
3. Kacang brazil
Kacang Brazil kaya Berencana selenium, elemen yang berperan penting Untuk produksi hormon tiroid. Menurut review Ke jurnal Clinical Endocrinology, selenium juga membantu melindungi kelenjar tiroid Untuk kerusakan oksidatif. Hanya beberapa kacang Brazil sehari dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan selenium harian Anda.
4. Alpukat
Alpukat kaya Berencana lemak sehat, yang penting Sebagai sintesis hormon, termasuk hormon tiroid. Alpukat juga mengandung antioksidan, magnesium dan serat.
Lemak sehat Untuk alpukat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, hal ini sangat penting Lantaran gangguan tiroid sering kali dapat menyebabkan masalah berat badan.
Artikel ini disadur –> Sindonews Indonesia News: 7 Citarasa Paling Ampuh Mengatasi Tiroid, Telur Bisa Mengatur Kadar Hormon
