Ini Alasan Mengapa Penting Hitung Jumlah Kalori Harian Setiap Makan

Jakarta –

Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda. Banyak faktor yang menjadi penentu jumlah kalori yang harus masuk Hingga Untuk tubuh setiap harinya. Seperti jenis kelamin, usia, berat badan, kegiatan fisik, dan lain-lain.

Ketika seseorang memenuhi kebutuhan kalori Bersama baik Akansegera menghasilkan efek Untuk tubuh. Certified Nutrition Science Bersama Stanford School of Medicine dr Andira Utami Memberi penjelasan pentingnya menghitung jumlah kalori yang masuk Hingga tubuh setiap hari.

“Penting banget Lantaran apa yang masuk Hingga Untuk tubuh kita bisa diantisipasi, juga manfaatnya. Karena Itu apabila jumlah kalorinya kelebihan, hal-hal yang harusnya bisa diantisipasi seperti Gangguan-Gangguan yang berhubungan Bersama lifestyle, misalnya obesitas, diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia,” jelas dr Andira kepada wartawan Pada ditemui Hingga Jakarta Selatan, Rabu (15/5/2024).

Alasan terbanyak orang-orang mengidap Gangguan tidak menular seperti obesitas, diabetes, hipertensi adalah Lantaran pola makan dan tidak memerhatikan jumlah kalori harian yang masuk Hingga Untuk tubuh.

Jika seseorang mulai peduli kebutuhan kalori per hari, otomatis Akansegera mengetahui apa yang harus dimakan dan berapa banyak jumlah yang dimakan.

Maka, biasakan Untuk menghitung jumlah kalori yang masuk Hingga Untuk tubuh agar terhindar Bersama Gangguan serius. Di Itu dapat dibarengi Bersama kegiatan fisik agar kalori yang berlebih dapat terbakar.