Benarkah Bercinta Bikin Tidur Lebih Nyenyak? Begini Penjelasannya

Jakarta –

Untuk kebanyakan pasangan, bercinta menjadi rutinitas penutup yang dilakukan Sebelumnya tidur malam. Selain Menyediakan kesenangan dan kenikmatan fisik, berhubungan seksual Sebelumnya tidur juga Memperoleh manfaat Untuk Keadaan, salah satunya bikin tidur nyenyak.

Dikutip Di Healthline, para ahli mengatakan Kendati tidak ada cukup bukti klinis kuat yang Menunjukkan bahwa bercinta membuat seseorang mengantuk, Tetapi mekanisme dasar bahan kimia atau hormon oksitosin ‘hormon cinta’ yang dilepaskan Pada berhubungan seks dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Spesialis tidur dan pendiri Sehatu Sleep Hingga California Utara, Amer Khan mengatakan bahwa pelepasan oksitosin terjadi bersamaan Di perasaan dan sentuhan kasih sayang yang terhindar Di rasa Beban.

“Hormon lain seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron juga terlibat Untuk mempengaruhi pikiran yang rileks Sesudah melakukan hubungan seks yang memuaskan,” cetus Kahn.

“Tapi setiap orang berbeda, Karena Itu bahan kimia yang masuk Hingga otak Anda tepat Sebelumnya tidur Bisa Jadi menstimulasi dan Mendorong bangun atau merangsang tidur,” kata Khan

Studi yang dilakukan Hingga University of Ottawa Di tahun 2016 juga Menunjukkan bahwa berhubungan seks Sebelumnya tidur mampu Memangkas Beban Malahan Bisa Jadi dapat membantu pengidap insomnia memperbaiki jam tidur mereka.

Tetapi, Khan memperingatkan, diperlukan lebih banyak Studi berskala besar Untuk mengeksplorasi subjek ini secara lebih rinci.

“Sebagai Ahli Kebugaran tidur, saya menyarankan orang-orang Untuk menikmati waktu bersama,” kata Khan.

“Kebersamaan fisik, emosional, dan mental lebih penting daripada Berorientasi Di kebutuhan Untuk mencapai orgasme Sebelumnya tidur.”

Hingga Di Itu, Studi yang dilakukan Dari CQ University Hingga Adelaide, Australia Di tahun 2017 juga menemukan bahwa lebih Di 60 persen Di 282 orang dewasa yang diteliti melaporkan jika tidur mereka terasa lebih nyenyak Sesudah melakukan hubungan seks yang memuaskan atau mencapai klimaks.