Ahli Gizi Bicara Efek Pola Makan Ala Prilly Latuconsina, Bikin Pangling usai Turun 10 Kg

Jakarta –

Prilly Latuconsina Terbaru-Terbaru ini mengungkapkan dirinya berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kilogram. Menariknya, hal tersebut dilakukan tanpa Pola Makan ketat, melainkan hanya Mengurangi Hidangan yang manis dan goreng-gorengan.

“Sebenarnya sih biasa saja makannya, kalau kalian lihat aku masak normal-normal aja sih sebenarnya. Cuma Bisa Jadi Lantaran kegiatannya banyak, jadinya makin kurus kali ya,” ucap Prilly Latuconsina Di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, dikutip Di detikhot.

Yang Berhubungan Di hal ini, pakar gizi Komunitas dr Tan Shot Yen, membenarkan bahwa Mengurangi Hidangan tinggi gula atau Hidangan manis bisa memicu penurunan berat badan. Justru Mengurangi konsumsi gula yang berlebih juga bisa mencegah Penyakit serius seperti diabetes.

“Masalah gula bablas menyebabkan insulin meroket, yang tadinya bertujuan menekan gula agar tidak terjadi diabetes. Dan kelebihan gula ini disimpan Dari Sebab Itu lemak,” ucapnya Pada dihubungi detikcom, Senin (3/6/2024).

“Yang bahaya jika terus-terusan insulin digenjot maka bisa terjadi resistensi insulin, insulinnya sudah kebal, nggak bisa lagi nurunin gula darah, Di akibat diabetes terjadi,” sambungnya lagi.

Di sisi lain, dr Tan menyebut terdapat sederet cara aman Untuk mengonsumsi gula. Pertama, berasal Di sumber aslinya, seperti beras, umbi, jagung, sagu, sayur, dan buah. Lalu sebisa Bisa Jadi tidak perlu menambah olahan pabrik, seperti gula pasir hingga pemanis buatan.

Hindari juga Ketahanan Pangan kemasan yang bergula tinggi, serta waspadai Di ‘gula tersembunyi’ Di Di produk kemasan dan biasakan memahami label Ketahanan Pangan.

“Tubuh manusia butuhnya karbohidrat kompleks, yg Akansegera dipecah dan diedarkan jd gula darah. Karbo kompleks memberi rasa kenyang lebih lama dan dicerna lebih lambat,” katanya.