Beban Hadapi Senin usai Libur Panjang? Bisa Karena Itu Monday Blues Syndrome

Jakarta –

Duh, sudah Senin lagi. Rasanya ingin banyak rebahan saja Ke kamar, melanjutkan libur panjang yang beberapa hari sudah terlewati.

Terlalu lama Berpergian bersama keluarga atau teman tak jarang membuat seseorang merasa enggan kembali bekerja. Kembali Ke rutinitas kerja atau sekolah terkadang bisa membuat seseorang merasa down atau Beban.

Tidak sedikit orang yang Malahan sakit kepala atau Beban Berjuang Didalam hari Senin yang dikaitkan Didalam Monday Blues. Kebugaran ini mengacu Ke perasaan negatif yang dimiliki sebagian orang Ke akhir atau awal minggu.

Kembali Ke rutinitas kerja atau sekolah terkadang bisa membuat seseorang merasa down. Seseorang Mungkin Saja merasakan tingkat kepuasan kerja yang lebih rendah dan lebih banyak Beban kerja Ke awal minggu kerja.

Dikutip Di Medical News Today, Monday blues bukanlah istilah klinis. Kendati demikian, perasaan takut Bagi sebagian orang adalah nyata. Monday blues juga bisa menandakan ketidakbahagiaan yang signifikan Di hidup seseorang.

Lantaran Ahli Kebugaran belum mendefinisikan Monday blues sebagai kelainan klinis, informasi tentang gejalanya hanya bersifat anekdot. Tanda utama Monday blues adalah suasana hati yang buruk Ke Senin pagi.

Orang Mungkin Saja merasa tertekan Lantaran harus kembali bekerja atau sekolah Setelahnya akhir pekan. Tanda-Tanda yang Mungkin Saja muncul termasuk:

• otot tegang
• sakit kepala
• kesulitan bernapas
• detak jantung yang cepat
• peningkatan tekanan darah

Akan Tetapi orang yang tidak dapat mengatasi perasaan takutnya atau Memahami perasaannya Lebihterus memburuk harus berkonsultasi Didalam Ahli Kebugaran. Tanda depresi yang perlu dilaporkan meliputi dan harus segera Berkunjung Ke profesional jika:

• merasa bersalah atau tidak berharga
• kehilangan energi
• kurang fokus
• perubahan nafsu makan
• kesulitan tidur
• pikiran Bagi bunuh diri