Ikut Event Berlarilah Akhir Pekan Ini? Olahragawan Profesional Bagikan Tips Nih

Jakarta –

Event lomba Berlarilah kembali marak belakangan ini, hampir selalu ada setiap weekend. Buat yang besok mau ikutan, ada saran nih Bersama Olahragawan Berlarilah profesional.

Novia Nur Nirwani (24), seorang Olahragawan Berlarilah nasional kelahiran Cimahi, mengingatkan pentingnya Minuman Bergizi Untuk Aktivitasfisik. Ada benarnya sih, Laga Persahabatan rutin memang harus diimbangi Bersama gizi yang baik supaya manfaatnya lebih optimal. Begitupun menjelang lomba Berlarilah.

“Makan jangan telat, Sebab penting banget buat para Olahragawan Sebagai menjaga stamina. Sama minum vitamin atau Pendukung Kesehatan, istirahat yang cukup dan jangan lupa Aktivitasfisik,” kata Novi, panggilannya, kepada media Mutakhir-Mutakhir ini.

Soal Minuman, Novi biasanya menghindari makan gorengan dan makan yang pedas-pedas menjelang Kejuaraan. Begitupun minum es, sebisa Bisa Jadi ia hindari Untuk jaga Kebugaran tubuh.

Sama pentingnya Bersama menjaga Minuman Bergizi, Novi juga memberi perhatian khusus Ke Keadaan fisik. Meski sudah rutin Laga Persahabatan, menjelang lomba ia tetap Menyediakan porsi ekstra Sebagai Laga Persahabatan.

“Melakukan lebih banyak pemanasan. Sama istirahat yang cukup dan jangan begadang,” saran Novi.

“Istirahat biasanya jam 9 malam sudah tidur. Cuman yang terpenting jangan begadang, jangan main handphone (Sebelumnya tidur) dan jangan tidur Ke atas jam 10,” tandasnya.