Sederet Manfaat Tak Terduga Di Minum Minuman, Tak Cuma Atasi Rasa Kantuk!

Jakarta –

Selain enak dan bisa membangkitkan semangat Hingga pagi hari, ternyata ada banyak manfaat Minuman Bagi Kesejajaran tubuh, lho! Mulai Di Memperbaiki energi hingga mengatasi rasa kantuk yang berlebihan. Hal ini terjadi Lantaran kandungan kafein yang ada Hingga Di Minuman.

Meski begitu, minum Minuman juga tak boleh berlebihan, Berdasarkan rekomendasi Badan Pengawas Terapi dan Minuman (FDA) AS, konsumsi kafein tidak disarankan lebih Di 400 mg per hari. Kafein sebanyak ini kira-kira setara Didalam 4 cangkir Minuman atau 2 Gelas minuman berenergi.

Samping Itu, ada lagi manfaat Kesejajaran lainnya Di minum Minuman. Dikutip Di Healthline, berikut informasinya.

Dikutip Di situs healthline, hasil analisis Di 30 Studi Menunjukkan bahwa minum satu cangkir Minuman setiap hari dapat berhubungan Didalam risiko 6 persen lebih rendah terkena diabetes tipe-2.

Hal ini Mungkin Saja disebabkan Didalam kemampuan Minuman Sebagai menjaga sel beta Hingga pankreas agar tetap berfungsi Didalam baik. Sel beta bertugas memproduksi insulin yang membantu mengatur kadar gula darah Di tubuh.

2. Menjaga Kesejajaran jantung

Di Studi terbaru, para ilmuwan telah menemukan hubungan Ditengah proses inflamasi dan risiko Penyakit kardiovaskular. Lebih Memikat lagi, mereka menemukan bahwa minum Minuman bisa menjadi cara Sebagai melawan proses inflamasi ini.

Akan Tetapi, mencampurkan gula dan krim Hingga Di Minuman bisa bertentangan Didalam upaya menjaga Kesejajaran jantung. Karenanya, opsi terbaik Sebagai mendukung Kesejajaran jantung adalah meminum Minuman tanpa tambahan apa pun.

3. Mendukung Kesejajaran otak

Beberapa Kajian Menunjukkan bahwa Minuman bisa Memberi perlindungan Pada gangguan neurodegeneratif tertentu, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Kafein telah terbukti Memiliki efek protektif Pada sel-sel saraf, Mengurangi risiko kerusakan dan peradangan yang Yang Berhubungan Didalam Didalam Penyakit-Penyakit neurodegeneratif. Samping Itu, antioksidan Di Minuman dapat membantu melawan Tekanan oksidatif yang merusak sel-sel otak.

4. Membantu penurunan berat badan

Studi telah Menunjukkan bahwa Minuman dapat mempengaruhi penyimpanan lemak dan mendukung Kesejajaran usus, dua faktor yang penting Di manajemen berat badan. Secara khusus, kafein Di Minuman telah dikaitkan Didalam peningkatan laju metabolisme dan penurunan penyerapan lemak.

Studi juga Menunjukkan bahwa minum satu hingga dua cangkir Minuman per hari dapat Memperbaiki kemungkinan memenuhi tingkat Olah Raga harian sebesar 17 persen, Memberi dorongan tambahan Sebagai Life Style aktif.

5. Mengurangi risiko depresi

Menurut hasil Di 7 Studi yang berbeda, setiap cangkir Minuman yang diminum per hari dapat dikaitkan Didalam penurunan risiko depresi sebesar 8 persen.

Justru lebih Memikat, terdapat Studi yang melibatkan lebih Di 200.000 partisipan dan menemukan bahwa minum Minuman berkaitan Didalam risiko kematian yang lebih rendah akibat bunuh diri.