Sering Merasa Takut-Gelisah Pada Sendirian Hingga Rumah, Gimana Mengatasinya Dok?

Jakarta –

Pertanyaan:

Dok, saya sering merasa takut dan gelisah Pada sendiri Hingga Rumah. Adakah cara Untuk mengatasinya?

Dan juga Dok, apakah ada cara Untuk menghilangkan rasa Tekanan?

Imam hakiki (pria, 32 tahun)

Jawaban:

Sebelumnya masuk Di solusi, ada beberapa hal yang perlu diperjelas, seperti:

Apakah Pada ini sudah Memperoleh pasangan?

Ketika perasaan takut dan gelisah muncul Pada sendiri Hingga Rumah, hal apa yang dipikirkan?

Kedua hal tersebut perlu didalami dahulu. Sebab, perlu mengetahui penyebabnya agar dapat Penanganan yang tepat.

Yang Terkait Di menghilangkan Tekanan, sampai kapanpun tidak Akansegera bisa. Sebab, Tekanan menjadi Dibagian Di kehidupan kita.

Tapi, penting Untuk belajar mengelolanya agar tidak menjadi terlalu berat dan menjadi pemantik semangat.

Masih sama seperti Hingga atas, perlu diketahui terlebih dahulu apa penyebab stresnya. Ketika sudah tahu, Akansegera lebih mudah mengarahkan diri Untuk mencari solusi Untuk mengelola Tekanan.

Dan Di prinsipnya adalah menemukan metode yang cocok Untuk diri sendiri dan konsisten menerapkannya.

Pranedia Nilamsari, SPsi., MPsi

Psikolog

Psikolog Klinis RSIA Pusura Tegalsari – Bunda Morula Surabaya

Tentang Konsultasi Kesejajaran

Pembaca detikcom yang Memperoleh pertanyaan seputar Kesejajaran, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin Lewat form Konsultasi detikHealth, KLIK Hingga SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan Di keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu Kesejajaran Emosional health kamu? Coba ikutan tes psikologi Hingga SINI.