Jakarta –
Daun kelor merupakan salah satu jenis tumbuhan yang Memiliki banyak khasiat. Sebagai informasi, tanaman asal India ini dapat tumbuh Di cepat, berumur panjang, serta Konsisten Di cuaca panas yang ekstrim.
Pada ini, banyak Komunitas yang memanfaatkan daun kelor Sebagai Keadaan tubuh serta mencegah berbagai Penyakit. Umumnya, daun kelor dikonsumsi Di cara direbus, lalu air rebusannya diminum selagi hangat.
Lantas, apa saja manfaat rebusan daun kelor Bagi tubuh? Simak pembahasannya secara lengkap Untuk artikel ini.
Kandungan Gizi Daun Kelor
Daun kelor mengandung banyak Gizi yang baik Sebagai Keadaan. Mengutip laman Badan Eksperimen dan Pembuatan (Litbang) Kementerian Agrikultur, berikut kandungan Gizi Di daun kelor:
- Protein (19-29%)
- Serat (16-24%)
- Lemak
- Karbohidrat
- Vitamin A
- Vitamin B (kolin)
- Vitamin B1 (thiamine)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3
- Vitamin C
- Vitamin E
- Kalsium
- Magnesium
- Fosfor
- Zat besi
- Sulfur
- Asam oksalat.
Manfaat Rebusan Daun Kelor Bagi Tubuh
Daun kelor Memiliki sejumlah khasiat Bagi tubuh. Maka Di itu, tumbuhan ini banyak dimanfaatkan Sebagai menyembuhkan berbagai Penyakit.
Daripada penasaran, berikut manfaat rebusan daun kelor Sebagai tubuh:
Manfaat yang pertama adalah dapat menurunkan kadar kolesterol Di Untuk tubuh. Soalnya, daun kelor mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dapat menurunkan kadar lemak, Mengurangi pembentukan plak aterosklerotik Di dinding, serta Meningkatkan jumlah kolesterol baik Di tubuh.
2. Mengatasi Asam Urat
Bagi penderita asam urat, disarankan Sebagai mengkonsumsi air rebusan daun kelor. Sebab, kandungan flavonoid, tanin, dan alkaloid Untuk daun kelor mampu menurunkan kadar asam urat Di Untuk tubuh.
Samping Itu, sifat antiinflamasi Di daun kelor juga dapat mengatasi nyeri, pegal linu, hingga rematik. Cocok Sebagai orang-orang yang badannya mudah terasa pegal.
3. Mencegah Gangguan Ginjal
Masalah Di ginjal bisa menyerang siapa saja, baik tua maupun muda. Nah, salah satu cara Sebagai mencegah gangguan Di ginjal adalah Di mengkonsumsi daun kelor.
Perlu diketahui, daun kelor mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu ginjal agar tetap sehat sekaligus berfungsi Di baik.
4. Meminimalisir Diabetes
Banyak orang yang tak sadar jika kadar gula Untuk darah sudah tinggi. Jika tidak segera ditangani, hal tersebut berisiko menyebabkan Penyakit diabetes.
Selain menerapkan pola Kehidupan Sehat, salah satu cara meminimalisir diabetes adalah Di mengkonsumsi rebusan daun kelor. Sebab, kandungan senyawa flavonoid Di daun kelor dipercaya dapat mencegah diabetes.
5. Menjaga Fungsi Jantung Tetap Baik
Mengutip HealthifyMe, mengkonsumsi daun kelor secara rutin ternyata dapat menjaga Keadaan jantung.
Lewat sejumlah Eksperimen, daun kelor ternyata mampu mengontrol lipid darah dan mencegah pembentukan plak Di arteri, Agar dapat menjaga Keadaan jantung serta Mengurangi risiko Penyakit kardiovaskular.
6. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat daun kelor berikutnya adalah dapat melawan radikal bebas yang ada Di Untuk tubuh. Hal ini berkat kandungan antioksidan Di daun kelor.
Sedikit informasi, radikal bebas dapat menyebabkan Tekanan oksidatif yang berkaitan Di Penyakit kronis, seperti Penyakit jantung dan diabetes.
7. Menjaga Fungsi Hati
Selain jantung, daun kelor juga dipercaya dapat menjaga fungsi hati tetap baik. Samping Itu, tumbuhan ini juga dapat mempercepat perbaikan sel hati dan melindungi tubuh Di kerusakan oksidatif Di hati.
Misalnya, mengkonsumsi daun kelor Bagi penderita tuberkulosis dapat Mengurangi efek negatif Di Perawatan anti-tuberkulosis.
8. Mengobat Edema
Dikutip Di Medical News Today, daun kelor diyakini dapat mengobat edema. Bagi yang belum tahu, edema adalah Situasi ketika terjadi penumpukan cairan Untuk jaringan tubuh, biasanya terdapat Di kaki atau tangan. Sifat antiinflamasi Untuk daun kelor juga dipercaya dapat mengobati edema.
9. Mencegah Risiko Kanker
Daun kelor mengandung senyawa antikanker, yakni glukosinolat, niazimicin, dan benzil isotiosianat. Beberapa studi Menunjukkan, senyawa benzil isotiosianat dapat membunuh spesies oksigen reaktif (ROS) intraseluler.
Senyawa tersebut yang membuat daun kelor sangat baik dikonsumsi Sebagai mencegah risiko kanker. Tetapi, masih perlu dilakukan Eksperimen Di Detail Sebagai membuktikan hal tersebut.
10. Menjaga Keadaan Prostat
Daun kelor mengandung belerang atau glukosinolat yang mampu menghambat Kemajuan sel kanker prostat Di pria. Tak hanya itu, ekstrak daun kelor juga dapat Mengurangi kadar antigen spesifik prostat, yakni protein yang diproduksi Di kelenjar prostat.
Memiliki berat badan berlebih tentu tidak baik Sebagai Keadaan. Selain Di Aktivitasfisik, disarankan Sebagai mengkonsumsi rebusan daun kelor agar berat badan bisa turun.
Soalnya, daun kelor diyakini dapat Mengurangi pembentukan lemak dan Meningkatkan pemecahan lemak Di tubuh. Tapi, imbangi juga Di menjaga pola makan sehat, tidur teratur, dan minimal Latihan dua kali Untuk seminggu.
Tekanan darah tinggi (hipertensi) jika tidak segera ditangani maka berisiko menyebabkan Penyakit komplikasi, seperti jantung, ginjal, hingga stroke. Sebagai mencegah hipertensi, kamu bisa mengkonsumsi daun kelor secara rutin.
Sebab, kandungan thiocarbamate, glikosida, dan nitrile Di Untuk daun kelor dapat menurunkan tekanan darah tinggi, Agar tumbuhan ini cocok dikonsumsi Bagi kamu yang mengidap hipertensi.
Cara Merebus Daun Kelor Di Benar
Merebus daun kelor tidak bisa sembarangan. Sebab, dikhawatirkan kandungan Gizi Di daun kelor justru menghilang Sebab direbus Untuk waktu terlalu lama.
Mengutip Bacaan Tanpapemenang Herba Nusantara Herbal Jawa Di Ibunda Suparni, dkk, berikut cara merebus daun kelor Di benar:
- Ambil Disekitar 50 gram daun kelor, cuci hingga bersih
- Sesudah Itu rebus daun kelor sampai mendidih
- Jika sudah, saring rebusan daun kelor Di saringan
- Tambahkan madu jika ingin Memberi rasa manis
- Sesudah itu aduk hingga merat
- Minum rebusan daun kelor selagi hangat.
Agar bisa merasakan khasiatnya, disarankan meminum rebusan daun kelor setiap pagi dan malam hari.
Demikian 12 manfaat rebusan daun kelor Bagi tubuh serta cara merebus daun kelor yang benar. Semoga artikel ini dapat membantu detikers.
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 12 Manfaat Rebusan Daun Kelor Bagi Tubuh, Cegah Berbagai Penyakit
