Leher Tegang Berhari-hari Sebab Salah Bantal, Gimana Mengatasinya Dok?

Jakarta –

Pertanyaan:

Dok, leher Dibelakang saya terasa tegang sudah berhari-hari, Sebab salah bantal. Sudah dicoba pakai pijat ringan, tapi masih terasa tegang.

Ini bagaimana mengatasinya dan apakah ini benar Sebab salah bantal Dok?

Bennie (pria, 30 tahun)

Jawaban:

Nyeri Di leher tentunya dapat menimbulkan ketidaknyamanan Agar bisa mempengaruhi Kegiatan sehari-hari. Nyeri leher dapat disebabkan Di beberapa hal Di antaranya :

1. Gangguan Di otot yang diakibatkan Sebab postur tubuh yang salah Di beraktivitas atau bekerja, seperti sering menunduk Agar menyebabkan ketegangan Di otot otot leher.

2. Luka yang mengenai leher misalnya terbentur, jatuh Di ketinggian, atau Luka Pada melakukan Aktivitasfisik.

3. Gangguan Di saraf misalnya ada penekanan Di saraf Di leher akibat posisi bantalan Di ruang tulang yang menonjol, Agar menekan penjalaran saraf.

4. Adanya gangguan sendi Di leher misalnya pengapuran, peradangan Di sendi leher.

5. Infeksi Di Dibagian leher, dan gangguan lainnya.

Tanda-Tanda Tanda-Tanda yang dapat timbul Di lain :

• Adanya keterbatasan gerak Di leher akibat nyeri
• Pusing
• Nyeri kepala
• Nyeri yang menjalar Di leher Ke anggota gerak
• Rasa kebas atau rasa kesemutan Di tangan

Untuk memastikan Kemakmuran nyeri Di leher, tentunya harus melakukan pemeriksaan Praktisi Medis secara langsung. Anda bisa melakukan konsultasi Ke Praktisi Medis spesialis neurologi, Agar penyebab nyeri leher yang Di alami dapat dikaji secara langsung dan penanganannya Akansegera lebih optimal.

Beberapa tips yang bisa dilakukan Untuk membantu mengatasi nyeri Di leher adalah :

• Hindarilah kebiasaan menunduk Di jangka waktu yang lama, atau membungkuk Di waktu yang lama.
• Melakukan gerakan peregangan atau stretching.
• Melakukan pola Kehidupan Sehat seperti Aktivitasfisik secara teratur.
• Melakukan kompres dingin Di Dibagian leher yang nyeri.
• Hindarilah mengonsumsi Perawatan obatan Di anjuran Praktisi Medis serta tidak melakukan tindakan tindakan yang berisiko mencederai leher.
• Sebaiknya Pada tidur gunakanlah bantal yang tidak terlalu tinggi atau yang keras. Hal ini dapat menyebabkan kekakuan Di otot leher.

dr Johannes Siringoringo, SpN

Praktisi Medis Spesialis Saraf

Primaya Hospital Karawang

Tentang Konsultasi Kesejajaran

Pembaca detikcom yang Memiliki pertanyaan seputar Kesejajaran, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin Melewati form Konsultasi detikHealth, KLIK Di SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan Di keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu Kemakmuran Psikologis health kamu? Coba ikutan tes psikologi Di SINI.